往往睡得越来越晚，也很难早起。 这背后是什么原理，又有什么办法能帮我们早睡早起吗？ 一、人体内的「生物钟」 探讨人的睡眠规律离不开一个概念——人的昼夜节律（Circadian Rhythm），或者说生物钟。 我们的唤醒水平、新陈代谢、心律、体温、激素水平，在每个节律的周期里都是规律变化的。 每到一定的时间，生物钟就会告诉我们：该睡觉了。 人体负责昼夜节律的中枢，位于脑内的视交叉上核（Suprachiasmatic nucleus, SCN）。 视交叉上核接受视网膜传来的外界光线强度的信息，又通过释放神经冲动控制其他的器官组织的生理活动。 http://sleepdisorders....
美女总裁的贴身兵王
雇佣兵世界的王者，情场受挫之后返回家乡，被美女总裁聘为临时男友。凭借自身能力，他为美女化解了一场又一场的危机，无论商场还是战场，高飞，永远是胜利者，永远用双手...
重生农门小福妻
女军医重生古代遇上干旱逃荒，祖父渣，祖母毒，要卖掉她全家换粮食。顾锦里表示小意思，先解决渣爷恶奶，再找水换粮，带着全家渡过灾荒。逃荒到大丰村安家，外来户不好...
天域苍穹
笑尽天下英雄，宇内我为君主！万水千山，以我为尊八荒六合，唯我称雄！我欲舞风云，凌天下，踏天域，登苍穹！谁可争锋？！诸君可愿陪我，并肩凌天下，琼霄风云舞，征战这天域苍穹？！...
带崽出逃,霍总全球找疯了
一夜贪欢安歌怀了权贵大佬霍总的崽。孕产期大佬总是抽她的血。为了保命和腹中孩子她语出惊人霍总我怀了您的崽！男人冷笑碰瓷还是想死？想死成全你！心灰意冷之下她带崽假死出逃。后来那个总是对她横眉冷对恶语相向的男人在她坟前跪了三天三夜。再后来不知道是谁走漏了风声说她诈死他勃然大怒封锁全球找疯了。终于某天他将她堵在婚礼现场愤怒咆哮你不能嫁我才是孩子的亲爹！安歌眯眸浅笑不好意思您...
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恋爱攻略又BE了怎么破[全息]
晚九点更万人迷向甜文大型全息恋爱游戏恋爱绝配因BE者无数而下架，时启作为测试员进入游戏。开局皇家贵族大学背景。人物身份自带病弱buff的倒霉鬼可攻略人物严谨的风纪委员俊美洁癖的学生会会长冷酷不...
隐婚总裁的呆萌妻
江小乔莫名其妙的被卖了，听说对方还是个老男人。无所谓的，老男人知道疼人，可他怎么就一直不出现呢？她不过是庆祝大喜夜罢了，怎么就把老男人的儿子给那啥了？一次次的...
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