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因此该怎么办
看
还有理解
无论它们是什么对情绪说是就是对你自己的能量说是
如何体验所谓不想要的情绪生气
体验者的情感有不同质量
第七章 对状况说是
在状况之中感到不幸的人认为自己是受害者
另一个选择对你的反应负责任
假如你不喜欢你的工作怎么办
我们的头脑很会制造问题不爱安静
要走出问题先要走出头脑
然后你可以找出情况中令人满意的事
静心让你从不同观点看问题
第八章 对你的习惯和模式说是
性格模式只是习惯
习惯掌控我们的生活
如何了解和处理你的顽固习惯
第九章 对改变和不安全感说是
生命是不安全的只有死亡才会安全
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